Υγιεινή διατροφή

Υγιεινή διατροφή

Οι δέκα (10) παρακάτω συμβουλές περιέχουν συνοπτικά και κατανοητά τις απαραίτητες κατευθυντήριες γραμμές για μία σωστή και υγιεινή διατροφή. Κατευθυντήριες γραμμές: Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών (τσάι, χυμό φρούτων και λαχανικών, καφέ) αλλά και νερού. Αυξήστε την πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών και κατά προτίμηση εποχής. …

Υγιεινή διατροφή Διαβάστε Περισσότερα »