Μικροάρθρα

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται

Μην περιμένεις από κανέναν επιβεβαίωση για ό,τι είσαι και ό,τι κάνεις. Εσύ πρώτα θα πιστέψεις στον εαυτό σου, θα τον επαινέσεις. Θα του μιλήσεις γλυκά. Θα του πεις: “καλά τα καταφέραμε… κι αν κάνουμε λάθος δεν πειράζει… απαραίτητο συστατικό για να μάθουμε”. Η δύναμη βρίσκεται μέσα μας και μόνο μέσα μας. Ούτε τη ζητάς ούτε …

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται Διαβάστε Περισσότερα »

Το δώρο της ψυχοθεραπείας

Οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε στη ζωή μας κυρίως δύο καταστάσεις. Να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε καλά με την ποιότητα ζωής μας. Τι γίνεται όμως όταν διαταράσσεται η ποιότητα ζωής μας, δηλαδή δεν αισθανόμαστε ευτυχισμένοι με τον τρόπο που ζούμε; Όταν δεν μπορούμε να χαρούμε με την καθημερινότητα και μπλοκάρεται κατ’ αυτόν τον τρόπο …

Το δώρο της ψυχοθεραπείας Διαβάστε Περισσότερα »

Έλκη κατάκλισης: Ορισμός, αίτια, πρόληψη

Τα έλκη εκ πιέσεως (που ονομάζονται επίσης και κατακλίσεις και έλκη εκ κατάκλισης) είναι βλάβες του δέρματος που οφείλονται στην παρατεταμένη εξάσκηση πίεσης στο δέρμα. Αρκεί η πίεση να εφαρμοστεί μόλις για δύο ώρες, για να δημιουργηθεί ένα έλκος κατάκλισης. Γρήγορη μετάβαση στην ενότητα: Αίτια – Συμπτώματα – Πρόληψη Η πίεση που εξασκείται στο δέρμα …

Έλκη κατάκλισης: Ορισμός, αίτια, πρόληψη Διαβάστε Περισσότερα »

Μη φαρμακευτική αντιμετώπιση της υπέρτασης

Η μη φαρμακευτική αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι εξ’ ορισμού σημαντική, χωρίς όμως να σημαίνει ότι η εφαρμογή της θα πρέπει να καθυστερήσει τη λήψη αντιυπερτασικής αγωγής ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Το πιο κάτω απόσπασμα από τις Πρακτικές Κατευθυντήριες Οδηγίες για την Υπέρταση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Υπέρτασης (2008) δεν είναι το …

Μη φαρμακευτική αντιμετώπιση της υπέρτασης Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς μπορώ να μειώσω τη συμμετοχή μου στη φαρμακευτική δαπάνη;

Αγαπητοί μας ασθενείς, αγαπητοί φίλοι Από τη Δευτέρα, 8/5/2017, εμφανίζεται στις συνταγές της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης πληροφορία σχετικά με τη συμμετοχή του ασφαλισμένου για κάθε φάρμακο ξεχωριστά. Σε περίπτωση περισσότερων από μία επιλογών, το μήνυμα αναφέρει το ελάχιστο και το μέγιστο ποσό συμμετοχής. Η συμμετοχή που καταβάλλετε εκτελώντας τη συνταγή των φαρμάκων σας μπορεί να μειωθεί …

Πώς μπορώ να μειώσω τη συμμετοχή μου στη φαρμακευτική δαπάνη; Διαβάστε Περισσότερα »